･･･なんかすげぇ必殺技みたいだ。
コーネンキと思しき、イライラとかあちこち関節の痛みとか、狭心症とか、他にもゴニョゴニョといろいろあって、でも、オトシゴロのみなさんがフツーにおっしゃる、ほてりとかのぼせとか寝汗などの「ホットフラッシュ」というものは私にはないと思っていたんだけれど。
きましたがな（ニヤ）。
先週の木曜日あたりからか、暑い。頭だけが暑い。カーーーっとしてくる。そしてジンワリ気持ちの悪い汗が出てくる。
しばらくするとひくのだけれど、それが一日中繰り返される。
ちょうど季節的にも変ではないので、ケーキを買ったときの保冷剤をタオルにまいて、首の後ろに当てている。ちょっと楽だ。
ホルモン補充療法などもいいのかもしれないけれど、近所の更年期外来は半日ほども待ち時間があるとのクチコミでそれも辛いので、行く気がしない。
とりあえず、毎日豆乳を200cc飲むことにした。
効くといいのだがなぁ。
一昨日の朝、ひどい片頭痛で、ホットフラッシュとの相乗効果でかなりしんどかった。
昨日、少し頭痛がのこっていたが、天川村の観音峰というところに登ってきた（山頂までは行かず、展望台まで）。
今朝は頭痛はほとんど治って、ホットフラッシュも少し楽だ。運動をするといろいろ楽らしいので、これからもボチボチがんばる。
去年苗を買って植えたチョウマメ。種がたくさん採れたので蒔いたら全部芽が出て、今すてきなグリーンカーテンになっている。
種、今年もたくさん採れるだろうな。