昨日はケーキを食べた。
ケーキ1個で糖質30gくらいかな・・・ほかの食べ物でも多少糖質を摂っているだろうから夜としては摂りすぎ。
食後に筋トレとスクワットをしたけど「ああ、糖が血管傷つけているんやろな」と思いながら寝た。
クリスマスと誕生日だけは食べたいのよ、ケーキ。好きなんだもん。
この寒波から暖パンの下に超極暖を穿いている。
今朝洗濯をしたので洗い替えを引き出しから出してきて穿こうとしたら
・・・穴があいてる。
あれ？なんで穴あいてるの？化繊だもん虫食わないしな。どっかに引っ掛けたっけ？
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思い出した！バイクでコケた時の穴だった。
暖パンの穴はさすがにひどかったので捨てたけど、レギンスは見えないしいいや、と思って取っといたのだった。
穴を変に繕うと膝だから、引きつれて動くたびにチクチクしそうで繕わなかったのだ。
超極暖「超高い」し捨てられへん。いや、予備はひとつ買ってあるんだけれど。
今日は午後から換気扇とレンジ回りの掃除をした。
きれいになった。
昨日ローストチキンを作りながら鍋の棚も磨いたので台所掃除はもういっか。