月別アーカイブ: 2023年12月

今日は6時起きなので7時の日の出のころに歩きに行ったが、二上山や葛城・金剛山がピンクに染まってた。こんなのを見たのは初めて。霜もおりて、帽子をかぶっていてもダウンの襟との隙間が冷たくて仕方なかったけれど、あんな山の色を見… 続きを読む »

昨日はケーキを食べた。 ケーキ1個で糖質30gくらいかな・・・ほかの食べ物でも多少糖質を摂っているだろうから夜としては摂りすぎ。 食後に筋トレとスクワットをしたけど「ああ、糖が血管傷つけているんやろな」と思いながら寝た。… 続きを読む »

亡くなった人へ。

タブレットは死んではいませんでした。 でも電池のもちがすこぶる悪い。そして充電が遅い。 小学校の高学年の頃、2学期の最後の短縮授業の頃に「お楽しみ会」というのがあって、当日はお菓子やジュースを飲食してよくて、クラスの班ご… 続きを読む »

またしばらく歩けなかったので今朝は久しぶりに歩いた。5時45分は本当に真っ暗。寒かろうとダウンジャケットの下にダウンのベストを着て行ったけれど、歩いていたらさほどでもなかった。多分6時半くらいからが一番冷えるのだろう。 … 続きを読む »