今日はお腹だいぶマシになった。
イヌリンの粉末をコーヒーを飲むときに入れて飲むのだけれど、このごろコーヒーを飲む頻度が増えていて、その都度入れるイヌリンの量も増えていた。
どうもイヌリンの摂取量が増えるとおなかの調子が悪くなる。以前も同じことがあって少しの間イヌリンを止めたら治ったから、今度も一昨昨日から止めてみた。今日はやっとお腹が張らなくなった。でも食事が多すぎるとしんどくなるので食べる量を減らしている。
体重は減ってしまった。骨量も減るだろうなぁ。でもお腹を治さないと。
一昨日はくろんど池に行った。何度か鳥活に行っているんだけれど、私たちの歩いたことのないルートがあってそこに鳥がよく出てくるらしいとわかったので。
ミヤマホオジロとベニマシコとキクイタダキに会いたかったのだけれど、いちおう皆に会えた。会えたからと言って写真に撮れたわけではないのだが。
ベニマシコもキクイタダキも私が見つけたのだが、私は全然撮れなかった。夫はどちらもどうにか撮った。
昨日は朝から野菜を買いに行ってお弁当を買って帰ってきて家で食べて、夫は午後から新しいPCのセッティング。私はこたつで横になっていた。
今日はお腹も楽だったので朝から買い物に行って、かかりつけに薬をもらいに行って、洗濯して掃除して、常備菜をいろいろ作って、風呂洗って、洗濯物の片づけをした。
弟から電話があり、明日実家を不動産屋さんに見せるとのこと。売れるといいのだけれどなぁ。なんかあんまり感触がよくないようなことを言っていた。
午後から風が強く、台風みたいだった。今夜はこれから冷えるらしい。
くろんど池のルリ男。今年は来ない鳥も多いけれど、ルリ男だけはあちこちにいるし近くに寄らせてくれる。