今日は朝からダメだった・・・
朝食後暗い中歩きに行って帰宅してダウンジャケットを脱いだら、お守りのブレスレットがなくなっていた。
脱ぐ時に落としたのかなと思って周りを探すけれどない。
ゲンクソ悪いわと落ち込む。夫が出勤前に私のウォーキングルートを探しに行ってくれたが無くて。
なくしたものは仕方がない。仕方がない、と諦めて、それでも家の外なども見てやっぱりなくて、ゴミ捨てに行って帰ってきたら、家の通路に落ちていた！
あってよかった。
朝から買い物に行き、いろいろ買って帰宅する。帰ってきて手洗い洗顔鼻うがいうがいをしてすぐにゆで卵を作りおでんのつゆを作り大根を下茹でしゆで卵を剥きこんにゃくを下茹でしそれらをつゆに放り込んで牛すじも入れて小一時間煮る。途中ごぼ天も入れる。
1時間ほど放置して他の練り物種を入れる。お昼の支度をしてトイレを済まし11時55分から食べ始める。12時7分ほどに食べ終わり片付けして筋トレして身支度してバイクで出かける。
今日は糖尿病専門医の予約通院。
1時に血液検査して、結果は血糖値153（！！）
前回朝食後の血糖値よりも上がってる。
診察では、食事内容は文句のつけようがない満点で、食生活以外の生活習慣も問題ない、それでこの数字というのはこれ以上どうしようもない、ということらしい。
じりじりと糖尿病になるのを待つだけ、ということか。
だいぶ落ち込む。
帰宅しておでんの仕込みの続き。
血糖値スパイクのある人のブログを探して読んだり。
夫が早出だったので帰宅が早く、6時におでんを食べた。私は練り物は3個しか食べられない。あとは昆布とこんにゃくと大根と卵と厚揚げ。それから、一番罪深いちくわぶ。全部で糖質30gくらいなので食後は筋トレした。
仕方ないんだ。こういうからだなんだから。
写真撮ってないので。お正月のメジロ。
風が強い。すごく寒くなりそう。でも頑張らねば。