日別アーカイブ: 2023年9月4日

この頃の、日々の暮らしは、まるで健康オタク。 朝食後に歩くこと→朝食で摂った糖質を筋肉で消費して血糖値を上げ過ぎないようにするため。 水をできるだけたくさん飲むこと→血糖を薄めるため。 1度に摂る糖質を30g以内にするこ… Read More: 健康オタク »