昨夜は、横向きで寝るように気をつけて寝た。もともとあおむけ寝でしか入眠できないタイプでしんどかったけれど何とか寝入って、中途起きた時も横向きを努めた。
今朝起きた時は頭が痛くなかった。睡眠時無呼吸の気があると自分でも認識していて、この頃ひどくなっている覚えがあったから、早朝からの頭痛は脳の酸欠だったのかもしれない。
今夜も気をつけて寝よう。
朝食はゆっくりで、買い物に連れて行ってもらっていったん帰宅して、出直してブックオフに行った。夫は注文していた本の受け取り、私はアプリで読んだ本の続きが読みたくて紙の本を探しに。お目当てが見つかったので買った。
お昼を食べて、午後は夫は鳥活。私は家事。
午後はまた額が痛くなってきた。気にしちゃいけないとは思うのだけれど。
