だいたい目標体重まで落とせた。下腹はポッコリしてるけど（PokkoriというよりBokkoriかも？？）。
常時血糖値とHba1cの値を知りたいな。何となく糖尿病界隈をネット検索していたら、今はドラッグストアの調剤薬局で血液検査をしてくれるところがあるらしい。調べてみると私が行ける範囲で2つ薬局が見つかった。予約が必要なんだけれども。そのうち行ってみようかな。
今日は夫が早出だったのでちゃんと歩いて、洗濯して干して、まほろばキッチンまで野菜を買いに行って、お魚のよいスーパーに行って「うおぜ（しず。標準和名はイボダイ）」が1匹20円だったので4匹買って帰宅して、お昼を食べてからうおぜをさばいて冷蔵庫に入れておいて、布団を干して、お茶を入れて、うおぜを揚げて南蛮漬けにしてついでに中骨を骨せんべいにして、2階の掃除をして、布団を何度もひっくり返して取り込んで、洗濯物を片付けて、1階の掃除をして、庭の水やりをして、やっと今座っているところ。
今夜も気絶するように眠れることでしょう。
鳥活もしたいのに、私が行くと鳥がいなくて。
この間の伊賀方面のたべもの。
農協のお店でイチジクの「ビオレ・ソリエス」を初めて見たのでお買い上げ。皮が真っ黒なので中身の糖度も高いに違いないと思いきや、桝井ドーフィンに比べれば甘いけれども意外にさっぱりしたお味。「ロードス」みたいに中身がジャムみたいなのをちょっと期待してた。
私は2個食べた。
南山城（京都府）の道の駅。すぐ隣はもう伊賀。
とっても濃い抹茶ソフトクリーム。うまかった～
ソフトクリームは血糖値が上がりにくいし、お茶の働きで余計に上昇が緩やかになるのでOK（ということにしておこう）。