3時に起きてしまい、眠れないので居間にきてダラダラしていたが眠れそうなのでもう一度布団に入ってやはり眠れず、4時から雷こんにゃくとか牛肉のしぐれ煮を作ったりしていた。
しぐれ煮は新生姜をたくさん入れた。少し新生姜が残ったので梅酢に漬けてみた。
朝食後に歩く習慣が無くなったのがいけないのだと思い、今日は歩く気満々だったのだが、雨。
仕方ないので階段で踏み台昇降をしたりスクワットをやったりした。
9時に買い物に連れて行ってもらった。ほとんど降っていなかった。
お昼を食べてからまた少し筋トレ。
あとは筋肉をつけて糖の燃焼を増やすしかないのだ。
早起きしたので眠くて1時間半ほど昼寝した。
久しぶりの昼寝。
4時から馬のお医者さんを見ないといけないので（見なければいけないことはない！）慌てて晩御飯の下準備。
見終わってから支度して晩御飯。
