今日は写真がありません。

いつもの様に朝食後歩きに行って、それから近所にできた新しいスーパーを覗きに行った。
特に掘り出し物もないのでいつものスーパーに移動して買い物。
それから牛乳を買うスーパーに移動するときに、どうも右目がおかしくて、天の川みたいに飛蚊症が目の中央を横切ってる。
前に飛蚊症が突然できた時よりも派手な感じなので、これはマズイかもと思って、牛乳を買って帰宅して、買ったものを片付けてから眼科に連れて行ってもらった。
近所でかかっていた眼科はちょっと遠いところに移転してしまったので初めてのところ。
そんなに待たないで診ていただけた。散瞳したのでその待ち時間はあったけれど。
単純な飛蚊症だった。「老化現象なのでどうしようもないですよ」とおっしゃる。まあよかった。
網膜も診ていただけた。糖尿病クリニックにかかっていると年に1回は眼科に診察に行ってくださいと待合室に張り紙してある。ちょうどよかった。
夫に送り迎えしてもらえたのもよかった。
帰り道、まぶしいまぶしい。

お昼過ぎても「ベッラドンナ」な瞳だった。おいおい治った。
お昼は春巻きの皮のブリトーをまた作った。

夫は昼から鳥活に行ったので非常に眠かったけれどがんばって散髪した。
昨夜痛み止めをのんだから、肘や首の痛みがマシだったのでその隙に。
前髪を切り過ぎてヤバいことになってしまった。

晩御飯はフライパンの上でこねて作る焼シュウマイみたいの。
インスタ先生が時々教えて下さるのだが作ったことがなかった。
昨日、たまたまあるブログを見ていたら主の方が作っておいしかったと書かれていたので作りたかった。
このブログ主の方は骨髄異形成症候群で、父にこの病名がついたときに検索して知った。父が処方された薬でこの方も治療をされて、この方には薬が合ったようで効き目が出て、現在はほぼ普通に毎日を送られている。
この方のブログを見つけた時に、父も同じ薬で効果が出るかもしれない、と希望を持った。ただ、ほぼ半分くらいの人しかこの薬は効かなくて、父の場合は効かなかった。
主さんにはお元気でどうかできるだけ長く暮らしていただきたいな、と思う。

生きている限り、人は生きる権利があるし、方法があるのなら治療を受ける権利がある。
若くても年取っていてもそれは同等だし、まして役に立つ立たないで治療を差別化するなんて。
今日もまた、SNSでは、「虫」が人間の命について語ってる。

今朝はあたたかくて、朝歩きに行っても眼鏡が曇らなかった。
マスクをしているからどうしても眼鏡が曇る。歩きよくてなにより。

午前中は役員会議に行く。まだほとんど何もやることがなくて。LINEのグループに入れてもらったくらい。
スマホは全然使いこなせないのでみな教えていただいた。

夫がお昼のサンドイッチを買ってきてくれていたのでキャベツサラダと玉ねぎスープでお昼ご飯。
人に会うとメンタルポイントが激減するのですぐに寝逃げた。
今日は前回の会議よりも消耗が少なかった。
あたたかいのもよかった。

来週はそろそろ庭仕事も始動だな。お国は園芸も取り上げてくるかもしれないけれど（前科アリ）できるうちは花を見たい。

おとといの公園のヒドリガモ女子。

ふくらはぎがパンパンだったけれど、朝は歩きに行ってきた。

夫を鳥活に送り出してからミッション開始。
計量して型に紙を敷いてオーブン予熱して材料混ぜて。
170℃のオーブンに入れて20分。
レシピより少し長めに焼いたけれどうまく焼きあがりました。
あとから糖質の計算。15㎝スクエア型1つで86.3g。
1/8なら10gちょい、1/6なら14gちょいなので私もおこぼれにあずかれる。

室温まで冷えたので隠しておく。夫帰宅。

お昼は夫に皿うどんを作ってもらった。低糖質の皿うどん、ストックがなくなっちゃったので買ってこなきゃ。

午後はしばらく部屋の片づけなどしてから横になる。昨夜あんまり眠れなかったのでな。
昼寝してのち台所。

夕食後ケーキをご開陳。

抹茶とホワイトチョコのブラウニー。上にはブラックチョコレートをのせている。
中にはいただきものの貴重な山のくるみを混ぜている（いつも感謝）。
相談の上、1/8食べた。
なかなかおいしかった。

来年もできるかな。バレンタインデー。

今日は、初めての公園に鳥活に行ったけれど、全然鳥には会えなくて（ルリビタキの声と、アオバトの声と、ウグイスの初音を聞いた）、やたら広くて、朝の歩きも加算すると12000歩も歩いてしまった。
脚よりも首や腰の方が痛くてダウン。

帰りは羽曳野のあすかてくるでに寄ってもらって野菜を調達。キャベツやトマトが安かった。
羽曳野のモスでひさしぶりにモスバーガー食べた。モスバーガーなんて何年振りか、もしかして10年ぶりくらいか、と思って調べてみたら2年半前に食べてた・・・でもおいしかった。

帰宅して、バテてたので昼寝。

夜ごはんはストックのびんちょう鮪の刺身と、買ってきた水菜ではりはり風。水菜は柔らかくておいしかった。この寒波でおいしくなったんだろう。

今日行った公園の梅。
梅も早く咲いていたらしき紅梅が霜焼けで変色していた。なかなかない寒波だったから。

昨夜から頭が痛くて、寝て治るかと思ったけれど夜中じゅう痛かったから、朝イッパツでボルタレン。
このごろ、アレロックのせいでむくみがひどいから（体重が1㎏増えた）、さらに腎臓に負担かけたくないけど、耐えがたいから。
それでも歩きには行ってきた。昨日も歩いていないし。
夫は公園に鳥活に行ったので、私はちょっと休んでから買い物など。
帰宅して片付けなどしていたら夫も帰ってきた。

鶏の胸肉が安かったから、豆腐と片栗粉で衣を（インスタ先生より）作って鶏を揚げるというのをしてみたけれど、全然衣にならなかった・・・でも、塩麹でもんだからかぱさぱさしないで味はおいしかった。
午後は薬の効き目も切れてきたのでちょっと昼寝した。起きたらまた痛かったけれど晩御飯の支度をしているうちにちょっとマシになってきた。

なんか、不調日記、だな。

冬咲きクレマチス、ちょびっとだけ咲いた。クリスマスローズもだんだんつぼみをあげてきた。

この頃夫が、昭和20-30年代の歌ばかり流すので、もし誰かに聞かれたら、この家の住人は80歳過ぎだと思われるに違いない・・・