3時に起きてしまい、眠れないので居間にきてダラダラしていたが眠れそうなのでもう一度布団に入ってやはり眠れず、4時から雷こんにゃくとか牛肉のしぐれ煮を作ったりしていた。
しぐれ煮は新生姜をたくさん入れた。少し新生姜が残ったので梅酢に漬けてみた。

朝食後に歩く習慣が無くなったのがいけないのだと思い、今日は歩く気満々だったのだが、雨。
仕方ないので階段で踏み台昇降をしたりスクワットをやったりした。
9時に買い物に連れて行ってもらった。ほとんど降っていなかった。

お昼を食べてからまた少し筋トレ。
あとは筋肉をつけて糖の燃焼を増やすしかないのだ。

早起きしたので眠くて1時間半ほど昼寝した。
久しぶりの昼寝。

4時から馬のお医者さんを見ないといけないので（見なければいけないことはない！）慌てて晩御飯の下準備。
見終わってから支度して晩御飯。

悪かった。
食後1時間の血糖値が166。これまで一番高かった時がたしか153くらいだったので。
しかもお昼の糖質は30gも食べていない。
今日はHba1cの測定もあってそれは6.0。やっぱり悪い。
もう境界型糖尿病に片足突っ込んでるのかな。それとも両足かな。

もう食事制限ではなすすべない。
このまま糖尿病一直線なのか。
なんとしても、夫より長生きしなきゃいけないのに。

そんなことで、とても落ち込んでいます。
でもしようがないんだよね。
過去は取り戻せないし、今の地点でできることをしないと。

ナンバンギセルはつぼみが上がっても枯れるばっかりで、このところようやく咲くようになってきたけど背低ぅ！

昨夜は、眠って1時間くらいで起きてしまった。寝なきゃ寝なきゃと思って何とか寝た。

今日は野菜を買いにまほろばキッチンへ。
またキャップ眼鏡とバッティング。でも、要領よく必要な野菜を買う技術を得たので問題なし。
いちじくとか栗も買った。
ディスカウント店で除湿剤を6パック買い、スーパーで肉を買い、近所の業スーでトルティーヤとか冷凍のカラスガレイなどを買った。

お昼は業スーで買った鉄火巻。私は明日血液検査なので糖質はいつも以上に控えめ。

午後は洗濯とかご飯の支度とか。

テレビで韓流の時代劇を見ていないので、アマプラで前から見たかった現代劇の「秘密の森」というのを見始めた。面白い。
現代劇も面白いのたくさんあるなぁ。

明日のお医者、いやだなぁ。頑張ってても全然血糖値下がらないから・・・
もはや体重は、この家に越してきてからの最低値を更新し続けてるし。

野良子になった白雪姫。

夫を鳥活にやり、「山野草汎用土」を大たらい2個分研いだ。
腰痛い。

8時前に家を出て買い物に行く。ブロッコリースプラウトがなかったもので。最低限だけ買って帰宅する。
帰宅後は庭のことをしようかとも思ったけれど眠くてだるいのでやめた。
夫は11時過ぎに帰宅。今日はもうサンコウチョウはいなかったそうだ。
お昼は冷凍庫にあったライ麦パンを食べる。

午後は横になろうかとも思ったが、かぼちゃを煮たり、真菜の煮びたしの準備をしたりしていて寝そびれた。手持無沙汰なので100均のガーゼタオルで台布巾を縫っていたら針が折れてしまった。雑巾縫うような長めの針はもうなかったので買っておかないと。

晩御飯を食べてからテレビをつけたら、京葉線のことをやっていた。
1回だけ乗ったことがある。葛西の水族館に行った時だ。番組は昔の映像がたくさん出たので、潮見とか新木場など懐かしかった。新木場なんて何にもなかったのになぁ。家から自転車で遠かったなぁ（実父と釣りに行った）。
東京のゴミ清掃車、小中学校の前の通りをビュンビュン走ってた。そのおかげで、中学の教室は窓が二重ガラスでエアコンがついてたのだ（東京中のゴミ収集車が通るのだから）。
思い出は語る人があって生きるものなのだなぁ。私の思い出はあとはもう腐るだけ。

どんよりしていたので夫は鳥活に行かなかった。
私は朝食後から庭の草引きをして、その後は植え替えや枯れたのを処分して空いた鉢を洗った。
夫はイカリソウの鉢の雑草を引いていた。

10時過ぎに雨が降ってきた。結構本降り。
10時半に車で買い物に連れて行ってもらった。
11時過ぎに帰宅して、12時にお昼を食べた。

午後は煮込み料理を作ったりした。
夕方になると頭痛と吐き気がある。でもご飯は食べられる。

　
おとといの鳥活の続き。
笠で、ノビタキ。

すごく近くに来てくれた。

蕎麦の花はもう終わり。

コスモスとノビ子。