日別アーカイブ: 2026年1月14日

昨日の結果にモチベーションもあがり、今日も頑張って歩いた。 このごろ、ちょっとだけ走ったりもする。 体重が減ってそれに伴い筋肉量も減っている。足腰立たなくなるのは避けたいから動かなきゃ。 運動苦手、運動キライで60年生き… 続きを読む »