昨日の結果にモチベーションもあがり、今日も頑張って歩いた。
このごろ、ちょっとだけ走ったりもする。
体重が減ってそれに伴い筋肉量も減っている。足腰立たなくなるのは避けたいから動かなきゃ。
運動苦手、運動キライで60年生きてきて、今が一番運動してる。
帰宅後はゆっくりして、その後先週のところに鳥を見に行った。
あの珍しい鳥のポイントにもちょっと寄ってみたら、運のいいことにいた。しかも、前回は会えなかったカワアイサも一緒だった。
すみません。鳥の写真のヘタなブログなんです。申し訳ない。
はじめは寝てたけど、起きてからのつかの間のシャッターチャンス。
ライファーのカワアイサ。珍しい鳥よりも一回り大きい。
これはこれできれいな鳥。
この間の写真よりも少しだけきれいに撮れた（当社比）。
鳥は上流に行ってしまったので移動。駐車場に車を止めて河川敷を歩いた。
風が強いけど気持ちのいい遊歩道。上空をやたらヘリコプターが飛んでいた。
しばらく歩いたので、前回も行ったお弁当屋さんに行ってお昼を買い、山の上の公園の駐車場で食べ、ぐるっと遠回りして家に帰った。知らない道も通って面白かった。
晩御飯は奮発してブリのお造りを買ってきた。それと水菜のはりはり風とれんこんのきんぴら。
数日、とても気が重い。
いつの間にか、君が代も日の丸も嫌いなら日本から出ていけと言う人が、大多数の人に支持される国になっていた。