肘が痛いので整形外科に行ってきた。
ついでに骨密度の検査もしてもらった。
肘はやっぱりテニス肘で、3週間湿布と飲み薬で対処して、次はサポーターとリハビリ、ダメなら注射だそうだ。
骨密度の方は悪化。特に大腿骨の方は骨粗しょう症一歩手前のよう。
薬を飲み始めたら一生やめられないそうなので、経過観察ということにした。
夫は鳥活。
私が医者の帰りに買い物をして帰宅したらじきに帰ってきた。
お昼を食べて午後はちょっと昼寝してしまった。
ご飯の支度をしてから録画していたドラマ「ラムネモンキー」を見た。おもしろかった。ヨワヨワな感じの津田健次郎、よい。
晩御飯はハンバーグたっぷりきのこのデミグラスソースと、きゅうりとわかめの酢の物、ヤーコンのサラダ（いつも感謝）、大根のおみおつけ。
昨日は和泉葛城山に行って、鳥活。
レンジャクとかウソに会いたかったけど、ウソは声だけ、レンジャクはちらりとも見ず。
でも、オオアカゲラに会えたし、マヒワもいた。
それと
カケスさんが大サービスだった。
帰り道においしくて有名だという焼き鳥屋さんに行ったのだけれど、売り切れで、お店のおばさんがすまなそうに「せっかく来てもろたのにすまんなぁ」と。
「また来ます～」と言って帰ってきた。また行けるといいな。